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評價

天氣太熱,流汗喝運動飲料補充電解質?小心血糖飆升,衛福部彰化醫院衛教室最近卻一連發現10多個病患,糖化血色素飆升,血糖極不穩定,經調查發現,他們有一個共通點,就是時常喝運動飲料「退火」,彰化醫院家醫科主任廖曜磐說,運動飲料通常含糖量高,糖尿病患最好敬而遠之。



▲坊間運動飲料通常含糖量高,一般人喜歡在運動後喝運動飲料,但糖尿病患不宜,還是喝白開水最好。(圖/記者陳雅芳攝,2017.10.6)

彰化醫院衛教室個管師李韋青說,糖尿病患者的糖化血色素若升高,他們都會和患者諮詢,了解一下病患的近況。其中,一位61歲的王先生過去幾年糖化血色素都維持在8%左右,比起糖尿病患應控制在7%以下稍微高出一些,但他9月的檢驗竟飆到10.2%,使得原本以藥物控制血糖的他,不得不改為施打胰島素。



▲坊間運動飲料通常含糖量高,一般人喜歡在運動後喝運動飲料,但糖尿病患不宜,還是喝白開水最好。(圖/記者陳雅芳攝,2017.10.6)

李韋青指出,經詢問後發現,王先生在夏天很熱時,喝了孫子請他的運動飲料,覺得不甜又好喝,孫子又告訴他運動飲料可以「退火」,所以他乾脆買了整箱運動飲料,一天喝上好幾瓶,無獨有偶,還有10多個例子也是愛喝運動飲料而血糖飆高。

廖曜磐表示,運動飲料為了要讓大量流汗者能迅速補充水分和電解質,內容物以糖和電解質為主,為了易於吸收,糖大都使用單糖,糖尿病者一旦飲用,會讓血糖直線上升,而血糖升高,就會口渴,容易越喝越多,喝習慣之後,一天總會喝個幾瓶,讓血糖不穩定,糖化血色素在不知不覺中飆升。



▲坊間運動飲料通常含糖量高,一般人喜歡在運動後喝運動飲料,但糖尿病患不宜。(圖/記者陳雅芳攝,2017.10.6)

彰化醫院營養師周柏穎說,市面上的運動飲料,500毫升約含35克的葡萄糖等單糖,而世界衛生組織建議成人一天攝入糖量不要超過25克,從此看來,就不難理解運動飲料的含糖量有多高了!

周柏穎表示,還有些人會用椰子汁或青草茶來「退火」,椰子汁若未加工過,含糖量並不高;青草茶為了口感常會加糖,如果可以,盡量選擇飲用無糖青草茶,但仍不宜過量飲用。



下面附上一則新聞讓大家了解時事

政府積極推動新南向,金管會主委顧立雄 19 日赴立法院財委會專題報告,除表示已與9國及 13 個監理單位簽署金融監理合作備忘錄(MOU),今(2017)年底之前有把握至少再簽一國。不過,顧立雄也對金融業新南向提出3項警示,包括全球央行逐步結束寬鬆貨幣,東協國家的匯率和資金流、新南向 18 國市場狀況迥異及新南向國家金融法規正逐漸與國際接軌,未來將推升金融業者的營運成本,金融業都需多加注意。

財委會 19 日邀請金管會、國發會以及經濟部等相關單位首長,針對「金融業新南向政策成效與未來挑戰」進行專題報告。金管會主委顧立雄在報告中針對金融業南開箱向提出3項警示。

顧立雄在報告中指出,新南向國家經濟持續成長,為全球經濟亮點,而中產階級崛起、深具人口紅利及基礎建設的需求,顯示金融服務需求具有相對發展潛力。 然而,金融業新南向發展亦需注意包括一、全球總體經濟風險仍然存在,主要國家的央行可能將逐步結束寬鬆貨幣政策,影響東協國家的匯率及資金流; 二、新南向 18 國在市場狀況、語言差異及金融法規各異,必須投入相當資源瞭解各國法規及培育人才。

三、新南向國家金融法規逐漸與國際接軌,未來將推升金融業者的營運成本,例如採用國際資本適足性規範、 要求業者落實反洗錢、反資恐、或部分國家對外資金融機構設有營業限制或特定產業放款標準等。

顧立雄也強調,金管會已加強金融業公司治理、反洗錢規定、與國際法規接軌的工作, 同時強化對新南向曝險控管系統,並與新南向國家金融監理機關密切互動合作,持續推動交流合 作,以在維持金融穩定下,發揮金融支援最大效果。

同時,金管會推動金融業海外布局,也已持續強化與各國的金融監理合作、鬆綁法規、擴充新南向海外布局資料庫及培育國際化人才等。顧立雄說,新南向的18 個國家包括東協 10 國、南亞6國、紐澳,目前我國已與9個國家、13 個監理單位簽署 MOU。

不過,國民黨立委賴士葆質詢追問,在今年底前 MOU 可以再增加2國嗎?顧立雄回應,有把握年底前再簽1個國家,一個較有把握,另一個要努力,賴士葆再問那明年3月可以再加1個嗎?顧立雄強調,「我們一定會努力」。

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